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抗夏養生消暑 中醫師教你「一吃一按」好簡單
:
▲夏天食補，中醫推薦餐後可來一碗銀耳蓮子綠豆湯。（照/永齡鮮生&夏小姐提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
夏至剛過，代表炎熱的盛夏正式來臨，面對高溫「烤」驗，許多人靠著吃冰、喝飲料、吹冷氣等行為來消暑，但中醫師提醒，這些行為有可能反而讓濕熱之氣滯留體內，引發中暑、腸胃不適等症狀，夏季養生，不妨學會「一吃一按」的調養方法，利用一道銀耳蓮子綠豆湯、外加按壓虎口的合谷穴位就能消暑。
夏天一到，進出冷氣房，冷熱交替太頻繁、太劇烈，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗表示，因為這樣導致自律神經調節失常，發生所謂的「空調病」、「冷氣病」等文明病症的民眾不少，這時節更要懂得日常養生的一些小訣竅。
第一點，陳潮宗強調，即使天氣再熱，規律的運動習慣也絕對不能發懶，因為運動有助於提高人體對溽暑的耐受力，預防中暑。
若有頭痛、頭脹或其他因為高溫而不適的小症狀。陳潮宗建議，可以多按壓位於食指、拇指L型，即虎口的合谷穴位來緩解，往手掌心方向按壓，一次20下、約3到5分鐘，雙手交替著按，且必須按壓到感覺痠麻脹才有效。
至於夏天的食補良方，中醫則大推餐後一碗「銀耳蓮子綠豆湯」清熱又消暑。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師方志男說，這是因為夏天天氣炎熱、多雨，以中醫的理論來看，建議以「涼補」為主，且需適度修生養息，避免耗損元氣。
方志男指出，夏天食補以當令的綠豆、蓮子、蘆筍等為主，而銀耳蓮子綠豆湯中，銀耳富含豐富的膠原蛋白及多醣體，養顏美容又可增強免疫力；蓮子含豐富蛋白質，清心補脾腎，可緩和情緒，心情平靜了自然睡眠好；最後綠豆清熱解毒，入心胃兩經，利尿消腫。
中醫師提醒，在中醫理論認為，夏天雖然陽氣最旺，但同時也是陰氣生發的開始，民眾千萬別因為貪涼，食用過多冰品或過度吹冷氣等，才可避免中暑、腸胃損傷或冷氣病上身。
照片來源：永齡鮮生&夏小姐提供
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蔡英文隨扈遭爆性騷 怒告女上校誹謗
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記者於慶璇／台北報導
蔡英文總統的前內衛隨扈楊姓少校去年遭爆料性騷陳姓上校女武官，經媒體報導後，楊認為名譽被侵犯，懷疑是女武官散佈不實訊息，向台北地檢署控告女武官誹謗不成，又向台北地院聲請交付審判女武官抓「爪耙子」，法官則認為沒有證據顯示「性騷門」外洩與女武官有關，裁定駁回。
▲台灣史上首位女武官陳月芳（左）。（圖／記者邱榮吉攝）
根據《聯合報》報導，陳月芳為台灣史上首位女武官，去年4月20日、24日向上級侍衛長劉志斌指控，遭到蔡英文隨扈楊文志性騷擾；但楊姓少校則認為，女武官申訴他跟追、以LINE傳送不雅照及騷擾其他女同事等情事，經性平會調查後，未發現有申訴之事，認為女武官刻意在府內散佈消息，讓他名譽受損，有誹謗故意。
裁定指出，女武官申訴楊姓少校常說話動手動腳、刻意靠近形成身體碰撞，她為顧及和睦，不想影響機關形象，採取不理會，主要控訴事件為楊男傳「裸上半身」相片、廁所外等候及跟蹤至停車場。
裁定書透露總統府性別平等小組的調查報告，楊不否認與女武官提及「避孕器」的話題，但雙方就為何談到避孕器，各有說法，另外楊也不否認曾提供「裸露上半身」的相片給陳女看，造成女武官不舒服，法官綜合各項事證，難以認定女武官誹謗，應予駁回。
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